Valori per porzione
- Calorie
- 147 kcal
- Proteine
- 3,4 g
- Carboidrati
- 13,2 g
- Grassi
- 10,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mandorle10 g
- Noci8 g
- Mirtilli rossi secchi12 g
Contiene: frutta secca,
Preparazione
- Spezza grossolanamente le noci con le mani.
- Unisci in una ciotolina le mandorle, le noci e i mirtilli rossi e mescola bene.
- Trasferisci il mix in un barattolino chiuso da portare con te per uno spuntino fuori casa.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.