Mini quesadillas di mais con Monterey Jack e jalapeños
Tortillas filanti e piccanti, senza glutine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 182 kcal
- Proteine
- 7,8 g
- Carboidrati
- 22,1 g
- Grassi
- 7,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tortillas di mais2
- Monterey Jack20 g
- Jalapeños sott'aceto10 g
- Coriandolo fresco2 g
Contiene: lattosio
Preparazione
- Grattugia il Monterey Jack a fori grossi; sgocciola i jalapeños sott'aceto e tritali; lava, asciuga e trita il coriandolo.
- Distribuisci formaggio e jalapeños su una tortilla di mais, lasciando libero un dito di bordo, e chiudi con l'altra tortilla, premendo leggermente.
- Scalda una padella asciutta a fuoco medio e cuoci la quesadilla 2 minuti per lato, girandola con una spatola larga, finché le tortillas sono dorate e il formaggio fila.
- Trasferiscila su un tagliere, tagliala a spicchi e completa con il coriandolo; servila calda.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.