Mini pancake coreani di farina di riso e cipollotto
Piccoli pajeon senza glutine con salsa al tamari.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 325 kcal
- Proteine
- 5,7 g
- Carboidrati
- 52,4 g
- Grassi
- 10 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di riso60 g
- Cipollotti50 g
- Olio di semi di girasole2 cucchiaini
- Tamari2 cucchiaini
- Aceto di riso2 cucchiaini
- Saleq.b.
Contiene: soia,
Di stagione: marzo – giugno
Preparazione
- In una ciotola mescola la farina di riso con un pizzico di sale e versa acqua fredda a filo, sbattendo con una frusta, finché ottieni una pastella liscia e fluida come uno yogurt da bere.
- Lava i cipollotti, elimina la radice e tagliali a tocchetti di circa 3 cm, verde compreso; uniscili alla pastella.
- Scalda l'olio di semi di girasole in una padella antiaderente a fuoco medio-alto; versa 3 mucchietti di pastella, allargandoli con il cucchiaio in dischi sottili.
- Cuocili 2 minuti per lato, finché sono dorati e croccanti ai bordi; girali solo quando si staccano facilmente.
- Intanto mescola il tamari con l'aceto di riso in una ciotolina e servi i pancake caldi con la salsa per intingerli.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.