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Mini pancake coreani di farina di riso e cipollotto

Piccoli pajeon senza glutine con salsa al tamari.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina coreana
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Mini pancake coreani di farina di riso e cipollotto

Valori per porzione

Calorie
325 kcal
Proteine
5,7 g
Carboidrati
52,4 g
Grassi
10 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di riso60 g
  • Cipollotti50 g
  • Olio di semi di girasole2 cucchiaini
  • Tamari2 cucchiaini
  • Aceto di riso2 cucchiaini
  • Saleq.b.

Contiene: soia,

Di stagione: marzo – giugno

Preparazione

  1. In una ciotola mescola la farina di riso con un pizzico di sale e versa acqua fredda a filo, sbattendo con una frusta, finché ottieni una pastella liscia e fluida come uno yogurt da bere.
  2. Lava i cipollotti, elimina la radice e tagliali a tocchetti di circa 3 cm, verde compreso; uniscili alla pastella.
  3. Scalda l'olio di semi di girasole in una padella antiaderente a fuoco medio-alto; versa 3 mucchietti di pastella, allargandoli con il cucchiaio in dischi sottili.
  4. Cuocili 2 minuti per lato, finché sono dorati e croccanti ai bordi; girali solo quando si staccano facilmente.
  5. Intanto mescola il tamari con l'aceto di riso in una ciotolina e servi i pancake caldi con la salsa per intingerli.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.