Mini onigiri ripieni di funghi shiitake al tamari
Triangolini di riso con un ripieno di funghi saporito.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 224 kcal
- Proteine
- 4,8 g
- Carboidrati
- 39,5 g
- Grassi
- 5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso per sushi45 g
- Alga nori1
- Funghi shiitake50 g
- Tamari1 cucchiaino
- Olio di sesamo1 cucchiaino
- Aceto di riso1 cucchiaino
- Saleq.b.
Contiene: soia, sesamo,
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Sciacqua il riso per sushi in un colino sotto l'acqua fredda, strofinandolo tra le dita, finché l'acqua esce quasi limpida.
- Mettilo in un pentolino con circa una volta e un quarto il suo volume d'acqua, porta a bollore a fuoco medio, poi abbassa al minimo, copri e cuoci 12 minuti senza aprire; spegni e lascia riposare coperto 10 minuti, finché ha assorbito tutta l'acqua.
- Intanto pulisci gli shiitake con un panno umido, elimina i gambi e trita finemente i cappelli; scalda l'olio di sesamo in una padellina a fuoco medio-alto e saltali con il tamari 4 minuti, finché sono asciutti e scuri. Taglia l'alga nori in 3 strisce.
- Condisci il riso ancora caldo con l'aceto di riso e un pizzico di sale, mescolando con una spatola senza schiacciarlo.
- Con le mani bagnate prendi un terzo del riso, appiattiscilo nel palmo, metti al centro un cucchiaino di funghi e richiudi, pressando in un triangolo compatto; ripeti e avvolgi la base di ogni onigiri con una striscia di nori.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.