Valori per porzione
- Calorie
- 188 kcal
- Proteine
- 3,1 g
- Carboidrati
- 14,5 g
- Grassi
- 15,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Avocado100 g
- Mais in scatola30 g
- Pomodorini40 g
- Coriandolo fresco2 g
- Succo di limeq.b.
- Saleq.b.
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Scola e sciacqua il mais; lava i pomodorini e tagliali a cubetti; lava, asciuga e trita il coriandolo.
- In una ciotolina mescola mais, pomodorini e coriandolo con il succo di lime e un pizzico di sale.
- Taglia l'avocado a metà per il lungo, ruota le due metà per separarle ed elimina il nocciolo; spruzza la polpa con qualche goccia di lime e riempi la cavità con il ripieno, lasciandolo traboccare.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.