Mela cotta al microonde con yogurt e granola
Il dessert più veloce dell'inverno, caldo e croccante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 227 kcal
- Proteine
- 12,7 g
- Carboidrati
- 36,8 g
- Grassi
- 4,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mela1
- Yogurt greco 0%100 g
- Granola15 g
- Cannella1 pizzico
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: settembre – marzo
Preparazione
- Lava la mela, togli il torsolo e tagliala a cubetti di circa 1,5 cm; spolverala di cannella e mettila in una ciotola da microonde coperta con un piatto.
- Cuoci al microonde a piena potenza per 3–4 minuti, finché la mela è morbida ma non sfatta.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola e servi sopra la mela calda con la granola.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.