Lupini con olive verdi e scorza d'arancia
Sapidi e profumati, da sgranocchiare quando vuoi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 126 kcal
- Proteine
- 12,7 g
- Carboidrati
- 8,8 g
- Grassi
- 5,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lupini80 g
- Olive verdi8
- Scorza d'arancia2 g
- Pepe neroq.b.
Contiene: lupini,
Preparazione
- Versa i lupini in un colino, sciacquali sotto l'acqua fredda per togliere la salamoia e lasciali sgocciolare bene.
- Scola le olive verdi dal loro liquido e uniscile ai lupini in una ciotola.
- Lava l'arancia e grattugia la scorza solo nella parte arancione direttamente sopra la ciotola, poi aggiungi una macinata di pepe nero e mescola.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.