Linsensuppe tedesca con lenticchie e pancetta
Zuppa di lenticchie sveva, densa e leggermente acidula.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 486 kcal
- Proteine
- 26,8 g
- Carboidrati
- 81,5 g
- Grassi
- 7,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lenticchie70 g
- Pancetta20 g
- Patate100 g
- Carote1
- Sedano rapa50 g
- Cipolla40 g
- Brodo vegetale600 ml
- Aceto di vino rosso10 ml
- Senape5 g
- Saleq.b.
Contiene: sedano, senape, solfiti,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Sciacqua le lenticchie in un colino; trita la cipolla; pela patate, carota e sedano rapa e tagliali a dadini di circa 1 cm; taglia la pancetta a dadini. Scalda il brodo vegetale.
- Metti la pancetta in una pentola senza grassi a fuoco medio e rosolala 3 minuti, finché rilascia il grasso; aggiungi la cipolla e cuoci altri 3 minuti, finché è trasparente.
- Unisci lenticchie, patate, carota e sedano rapa, mescola e versa il brodo caldo.
- Porta a bollore e cuoci a fuoco basso, coperto, per 35 minuti, mescolando ogni tanto, finché le lenticchie sono tenere e le patate iniziano a sfaldarsi; sala solo alla fine.
- A fuoco spento aggiungi l'aceto di vino rosso e la senape, mescola bene e assaggia: l'aceto dà alla zuppa la tipica nota agrodolce tedesca.
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