skish

Linguine alla puttanesca con tonno al naturale

Il sugo di olive, capperi e acciughe arricchito con tonno per un piatto completo.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Linguine alla puttanesca con tonno al naturale

Valori per porzione

Calorie
454 kcal
Proteine
32 g
Carboidrati
63,8 g
Grassi
10,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola75 g
  • Tonno al naturale90 g
  • Pomodori pelati180 g
  • Olive nere6
  • Capperi8 g
  • Alici sott'olio2
  • Olio extravergine d'oliva5 g
  • Aglio1 spicchio
  • Peperoncino0,5
  • Prezzemoloq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, pesce,

Preparazione

  1. Metti sul fuoco una pentola d'acqua per la pasta. Intanto taglia le olive nere a rondelle, sciacqua i capperi, sgocciola il tonno al naturale e trita il prezzemolo.
  2. In una padella ampia scalda l'olio a fuoco basso con l'aglio schiacciato, il peperoncino e le alici sott'olio per 2 minuti, schiacciando le alici con un cucchiaio di legno, finché si sciolgono.
  3. Aggiungi i pomodori pelati schiacciandoli con la forchetta, le olive e i capperi e cuoci 10 minuti a fuoco medio, finché il sugo si addensa; togli l'aglio.
  4. Quando l'acqua bolle salala poco, perché il sugo è già sapido, e cuoci le linguine per il tempo della confezione, finché sono al dente. Intanto unisci al sugo il tonno sbriciolato e scaldalo 1–2 minuti.
  5. Scola le linguine tenendo un po' d'acqua di cottura e saltale nel sugo 1 minuto a fuoco vivace, finché sono ben condite; completa con il prezzemolo.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.