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Lepre in umido con polenta e cavolo verza

Una ricetta di caccia del Nord, magra e saporita.

  • 130 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Lepre in umido con polenta e cavolo verza

Valori per porzione

Calorie
615 kcal
Proteine
45,9 g
Carboidrati
57,6 g
Grassi
15,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Lepre160 g
  • Cipolla40 g
  • Carote40 g
  • Sedano30 g
  • Chiodi di garofano0,2 g
  • Cannella1 pizzico
  • Brodo di carne300 ml
  • Polenta50 g
  • Cavolo verza150 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Vino rosso80 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: sedano, solfiti,

Di stagione: ottobre – dicembre

Preparazione

  1. Trita finemente cipolla, carote e sedano. Asciuga la lepre a pezzi con carta da cucina e scalda il brodo di carne in un pentolino.
  2. Scalda metà dell'olio in una casseruola a fuoco medio-alto e rosola la lepre 8 minuti, girandola, finché è dorata; aggiungi il trito e cuoci altri 5 minuti, finché le verdure sono appassite. Sala e pepa.
  3. Sfuma con il vino rosso e lascia evaporare 2 minuti a fuoco vivace, finché non senti più l'odore dell'alcol.
  4. Aggiungi i chiodi di garofano, un pizzico di cannella e il brodo caldo, copri e cuoci a fuoco minimo 100 minuti, finché la carne si stacca facilmente dalle ossa; aggiungi un goccio d'acqua se il sugo asciuga troppo.
  5. Quando mancano 40 minuti porta a bollore l'acqua per la polenta con un pizzico di sale, versa la farina a pioggia mescolando con una frusta e cuoci a fuoco basso, mescolando spesso, finché si stacca dalle pareti.
  6. Intanto elimina le foglie esterne e la costa dura del cavolo verza e taglialo a listarelle sottili. Stufalo in padella con l'olio rimasto, un pizzico di sale e un goccio d'acqua, coperto a fuoco medio-basso per 15 minuti, finché è morbido.
  7. Elimina i chiodi di garofano e servi la lepre con il suo sugo, la polenta e la verza.

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