Larb di tempeh in foglie di lattuga con riso glutinoso
Il piatto laotiano fresco e piccante con erbe, lime e tempeh sbriciolato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 533 kcal
- Proteine
- 34,3 g
- Carboidrati
- 59,7 g
- Grassi
- 20,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tempeh140 g
- Cipolla rossa30 g
- Menta5 g
- Coriandolo fresco5 g
- Succo di limeq.b.
- Salsa di soia1 cucchiaino
- Peperoncinoq.b.
- Olio di semi di arachide1 cucchiaino
- Riso glutinoso50 g
- Lattuga80 g
- Cetriolo60 g
Contiene: glutine, frutta secca, soia,
Preparazione
- Sciacqua il riso glutinoso più volte finché l'acqua è quasi limpida. Cuocilo al vapore in un cestello foderato con carta forno bagnata, a fuoco medio, per 20 minuti, finché i chicchi sono traslucidi e morbidi; in alternativa cuocilo coperto con poca acqua a fuoco minimo finché l'ha assorbita.
- Intanto prepara le verdure: sbuccia la cipolla rossa e affettala sottilissima; stacca le foglie della lattuga, lavale e asciugale; lava il cetriolo e taglialo a bastoncini. Stacca le foglie di menta e coriandolo fresco e spezzettale.
- Sbriciola il tempeh con le dita in pezzi piccoli. Scalda l'olio di semi di arachide in una padella a fuoco medio-vivace e rosolalo 6 minuti, mescolando, finché è dorato e croccante ai bordi.
- Togli dal fuoco e condisci il tempeh con la salsa di soia, il succo di lime e il peperoncino tritato; aggiungi la cipolla rossa, la menta e il coriandolo e mescola. Assaggia: deve essere acido, sapido e piccante.
- Servi il larb nelle foglie di lattuga, con i bastoncini di cetriolo e il riso glutinoso a parte, da prendere a piccole palline con le dita.
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