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Kimchi bokkeumbap, riso saltato al kimchi con maiale e uovo

Il riso saltato coreano al kimchi, piccante e saporito, con uovo fritto.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina coreana
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Kimchi bokkeumbap, riso saltato al kimchi con maiale e uovo

Valori per porzione

Calorie
588 kcal
Proteine
30,4 g
Carboidrati
64,9 g
Grassi
22,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso70 g
  • Kimchi100 g
  • Filetto di maiale80 g
  • Uova1
  • Cipolla40 g
  • Peperoncino in polvere1 cucchiaino
  • Tamari1 cucchiaino
  • Olio di semi di arachide2 cucchiaini
  • Olio di sesamo1 cucchiaino
  • Cipollotti1
  • Saleq.b.

Contiene: frutta secca, uova, crostacei e molluschi, soia, pesce, sesamo,

Preparazione

  1. La sera prima cuoci il riso in acqua bollente salata per il tempo indicato sulla confezione, scolalo, allargalo su un piatto e tienilo in frigo: freddo resta sgranato in padella.
  2. Taglia il filetto di maiale a dadini di 1 cm, trita la cipolla, tagliuzza il kimchi con le forbici tenendo da parte un cucchiaio del suo liquido e affetta il cipollotto.
  3. Scalda l'olio di semi di arachide in wok o padella a fuoco medio-alto e salta il maiale con la cipolla 4 minuti, finché il maiale è dorato e la cipolla morbida.
  4. Aggiungi il kimchi con il suo liquido e il peperoncino in polvere e salta 3 minuti, finché il kimchi è caldo e un po' caramellato.
  5. Alza a fuoco vivace, unisci il riso sgranandolo e il tamari e salta 3 minuti, finché il riso è rosso e ben caldo; spegni e condisci con l'olio di sesamo.
  6. In una padellina cuoci l'uovo all'occhio di bue a fuoco medio per 2–3 minuti, finché l'albume è rappreso; servilo sopra il riso con il cipollotto.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.