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Khao soi leggero di pollo con noodle al curry

La zuppa di noodle al curry e cocco del Nord della Thailandia.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Cucina thailandese
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Khao soi leggero di pollo con noodle al curry

Valori per porzione

Calorie
613 kcal
Proteine
33,4 g
Carboidrati
65 g
Grassi
23,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Spaghetti di riso65 g
  • Sovracosce di pollo senza pelle120 g
  • Latte di cocco80 ml
  • Brodo di pollo300 ml
  • Pasta di curry rossa20 g
  • Curcuma1 pizzico
  • Cipolla rossa30 g
  • Tamari1 cucchiaino
  • Succo di lime1 cucchiaio
  • Coriandolo frescoq.b.

Contiene: crostacei e molluschi, soia, sedano,

Preparazione

  1. In una casseruola tosta la pasta di curry rossa e la curcuma a fuoco medio per 1 minuto, mescolando, finché profumano; versa il latte di cocco e il brodo di pollo e porta a bollore.
  2. Unisci le sovracosce di pollo intere, abbassa a fuoco medio-basso e cuoci 15 minuti, finché la carne è tenera e si stacca facilmente con la forchetta.
  3. Intanto copri gli spaghetti di riso con acqua bollente in una ciotola e lasciali 8 minuti, finché sono morbidi; scolali e mettili nella scodella. Affetta sottile la cipolla rossa e stacca le foglie di coriandolo fresco.
  4. Togli il pollo, sfilaccialo con due forchette e rimettilo nel brodo.
  5. Spegni e insaporisci con il tamari e il succo di lime, assaggiando l'equilibrio.
  6. Versa brodo e pollo sui noodle e completa con la cipolla rossa e il coriandolo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.