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Jota triestina con fagioli e crauti

La zuppa di confine friulana, sapida e corroborante.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Jota triestina con fagioli e crauti

Valori per porzione

Calorie
496 kcal
Proteine
26,7 g
Carboidrati
68,9 g
Grassi
14,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fagioli borlotti lessati150 g
  • Crauti120 g
  • Patate120 g
  • Speck25 g
  • Aglio1 spicchio
  • Brodo vegetale500 ml
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Alloroq.b.
  • Cumino dei prati1 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: sedano,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Scalda il brodo vegetale. Taglia lo speck a dadini, schiaccia lo spicchio d'aglio, pela le patate e tagliale a dadini di circa 1,5 cm. Sciacqua i crauti sotto l'acqua fredda e strizzali, così perdono parte dell'acidità; sciacqua e scola i borlotti.
  2. Scalda l'olio in una pentola a fuoco medio e rosola lo speck con l'aglio 3 minuti, finché lo speck è dorato.
  3. Aggiungi patate, crauti, alloro, cumino dei prati e il brodo caldo; porta a bollore e cuoci 30 minuti a fuoco basso con il coperchio socchiuso, finché le patate sono molto tenere.
  4. Unisci i fagioli e prosegui 10 minuti. Togli l'aglio e l'alloro.
  5. Schiaccia parte delle patate con la forchetta contro la parete per addensare, assaggia e regola di sale solo se serve, perché speck e crauti sono sapidi. Servi con una macinata di pepe nero.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.