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Involtini di vitello al prosciutto cotto con piselli

Involtini teneri cotti in padella con piselli e cipollotto.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Involtini di vitello al prosciutto cotto con piselli

Valori per porzione

Calorie
497 kcal
Proteine
42,9 g
Carboidrati
48,7 g
Grassi
14,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fesa di vitello130 g
  • Prosciutto cotto20 g
  • Piselli150 g
  • Cipollotti2
  • Brodo vegetale80 ml
  • Pane40 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, sedano,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Metti le fettine di fesa di vitello tra due fogli di pellicola per alimenti e battile finché sono sottili; condiscile con un pizzico di sale e pepe nero.
  2. Copri ogni fettina con il prosciutto cotto, arrotolala stretta e chiudila con uno stecchino. Pulisci i cipollotti e affettali sottili; scalda il brodo vegetale.
  3. Scalda l'olio in una padella con coperchio a fuoco medio-alto e rosola gli involtini per 3 minuti, girandoli, finché sono dorati su tutti i lati.
  4. Abbassa a fuoco medio, aggiungi i cipollotti e falli appassire un minuto, poi unisci i piselli e il brodo caldo e porta a bollore.
  5. Copri e cuoci a fuoco basso 12 minuti, finché i piselli sono teneri e la carne è cotta; se il fondo è ancora troppo liquido, scopri e lascialo restringere un paio di minuti.
  6. Togli gli stecchini e servi gli involtini con i piselli, il fondo di cottura e il pane.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.