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Insalata marocchina di arance, olive nere e cipolla rossa

Dolce, sapida e profumata di cannella.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina nordafricana
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Insalata marocchina di arance, olive nere e cipolla rossa

Valori per porzione

Calorie
316 kcal
Proteine
3,9 g
Carboidrati
44,6 g
Grassi
16 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Arancia2,5
  • Olive nere12,5
  • Cipolla rossa40 g
  • Olio extravergine d'oliva2,5 cucchiaini
  • Cannella2,5 pizzichi

Di stagione: dicembre – aprile

Preparazione

  1. Pela le arance a vivo: taglia le due calotte, poi elimina buccia e parte bianca seguendo la curva del frutto con un coltello affilato; affettale a rondelle di circa mezzo centimetro.
  2. Sbuccia la cipolla rossa e affettala sottilissima; se è molto pungente sciacquala sotto l'acqua fredda e asciugala.
  3. Disponi le rondelle d'arancia su un piatto, distribuisci sopra cipolla e olive nere.
  4. Condisci con l'olio e un pizzico di cannella e servi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.