Insalata di tacchino al limone con patate e spinacini
Bocconcini di tacchino al limone su patate tiepide e spinaci crudi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 450 kcal
- Proteine
- 39,7 g
- Carboidrati
- 45,1 g
- Grassi
- 13,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fesa di tacchino140 g
- Patate220 g
- Spinaci60 g
- Pomodorini80 g
- Scorza di limone2 g
- Succo di limone1 cucchiaio
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Timoq.b.
- Saleq.b.
Preparazione
- Pela le patate e tagliale a cubetti di circa 2 cm; mettile in una pentola di acqua fredda salata, porta a bollore e cuocile a fuoco medio 12 minuti, finché sono tenere ma non sfatte; scolale.
- Intanto taglia la fesa di tacchino a bocconcini di circa 2 cm. Scalda metà dell'olio in padella a fuoco medio-alto con il timo e rosola il tacchino 6 minuti, mescolando, finché è dorato e non più rosa all'interno.
- Sfuma con il succo di limone e lascia evaporare 1 minuto, finché il fondo diventa sciropposo; aggiungi un pizzico di sale.
- Lava e asciuga gli spinaci, lava i pomodorini e tagliali a metà.
- Unisci gli spinaci, i pomodorini, le patate tiepide e il tacchino con il suo fondo e condisci con l'olio rimasto, la scorza di limone grattugiata e un pizzico di sale.
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