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Insalata di tacchino al limone con patate e spinacini

Bocconcini di tacchino al limone su patate tiepide e spinaci crudi.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Insalata di tacchino al limone con patate e spinacini

Valori per porzione

Calorie
450 kcal
Proteine
39,7 g
Carboidrati
45,1 g
Grassi
13,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fesa di tacchino140 g
  • Patate220 g
  • Spinaci60 g
  • Pomodorini80 g
  • Scorza di limone2 g
  • Succo di limone1 cucchiaio
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Timoq.b.
  • Saleq.b.

Preparazione

  1. Pela le patate e tagliale a cubetti di circa 2 cm; mettile in una pentola di acqua fredda salata, porta a bollore e cuocile a fuoco medio 12 minuti, finché sono tenere ma non sfatte; scolale.
  2. Intanto taglia la fesa di tacchino a bocconcini di circa 2 cm. Scalda metà dell'olio in padella a fuoco medio-alto con il timo e rosola il tacchino 6 minuti, mescolando, finché è dorato e non più rosa all'interno.
  3. Sfuma con il succo di limone e lascia evaporare 1 minuto, finché il fondo diventa sciropposo; aggiungi un pizzico di sale.
  4. Lava e asciuga gli spinaci, lava i pomodorini e tagliali a metà.
  5. Unisci gli spinaci, i pomodorini, le patate tiepide e il tacchino con il suo fondo e condisci con l'olio rimasto, la scorza di limone grattugiata e un pizzico di sale.

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