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Insalata di radicchio, pere, gorgonzola e lenticchie

Un abbinamento invernale classico reso completo con lenticchie e pane di segale.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Insalata di radicchio, pere, gorgonzola e lenticchie

Valori per porzione

Calorie
653 kcal
Proteine
26,3 g
Carboidrati
89 g
Grassi
23,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Radicchio100 g
  • Pera1
  • Gorgonzola35 g
  • Lenticchie lessate120 g
  • Noci8 g
  • Pane di segale2
  • Olio extravergine d'oliva6 g
  • Aceto balsamico1 cucchiaino

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca, solfiti,

Di stagione: ottobre – febbraio

Preparazione

  1. Tosta le fette di pane di segale in padella o sulla piastra a fuoco medio 2 minuti per lato, finché sono croccanti.
  2. Intanto lava il radicchio e taglialo a listarelle; lava la pera, togli il torsolo e tagliala a fettine; sciacqua e scola le lenticchie.
  3. Unisci radicchio, pera e lenticchie e condisci con l'olio e l'aceto balsamico.
  4. Completa con il gorgonzola a pezzetti e le noci spezzettate e servi con il pane tostato.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.