skish

Insalata di pomelo e gamberi con menta e arachidi

Il goi buoi vietnamita: agrumi, gamberi ed erbe, fresco e invernale.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina vietnamita
Apri in app
Insalata di pomelo e gamberi con menta e arachidi

Valori per porzione

Calorie
509 kcal
Proteine
36,1 g
Carboidrati
74,7 g
Grassi
8,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pomelo200 g
  • Gamberi130 g
  • Carote50 g
  • Cetriolo60 g
  • Menta5 g
  • Coriandolo fresco5 g
  • Arachidi15 g
  • Succo di lime1 cucchiaio
  • Salsa di pesce2 cucchiaini
  • Zucchero di canna1 cucchiaino
  • Spaghetti di riso50 g
  • Saleq.b.

Contiene: frutta secca, crostacei e molluschi, pesce

Di stagione: novembre – marzo

Preparazione

  1. Porta a bollore un pentolino d'acqua salata e lessa i gamberi sgusciati 2 minuti, finché sono rosati; scolali e raffreddali sotto l'acqua fredda. Versa altra acqua bollente sugli spaghetti di riso e lasciali 5–6 minuti, finché sono morbidi; scolali e sciacquali freddi.
  2. Pela il pomelo al vivo, eliminando buccia e pellicine bianche amare, e sgrana gli spicchi a pezzetti.
  3. Pela le carote, lava il cetriolo e taglia entrambi a julienne; stacca le foglie di menta e coriandolo fresco e trita le arachidi.
  4. In una ciotola mescola il succo di lime, la salsa di pesce e lo zucchero di canna finché lo zucchero si scioglie.
  5. Unisci pomelo, gamberi, noodle, verdure ed erbe, condisci e completa con le arachidi.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.