Insalata di pomelo e gamberi con menta e arachidi
Il goi buoi vietnamita: agrumi, gamberi ed erbe, fresco e invernale.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 509 kcal
- Proteine
- 36,1 g
- Carboidrati
- 74,7 g
- Grassi
- 8,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pomelo200 g
- Gamberi130 g
- Carote50 g
- Cetriolo60 g
- Menta5 g
- Coriandolo fresco5 g
- Arachidi15 g
- Succo di lime1 cucchiaio
- Salsa di pesce2 cucchiaini
- Zucchero di canna1 cucchiaino
- Spaghetti di riso50 g
- Saleq.b.
Contiene: frutta secca, crostacei e molluschi, pesce
Di stagione: novembre – marzo
Preparazione
- Porta a bollore un pentolino d'acqua salata e lessa i gamberi sgusciati 2 minuti, finché sono rosati; scolali e raffreddali sotto l'acqua fredda. Versa altra acqua bollente sugli spaghetti di riso e lasciali 5–6 minuti, finché sono morbidi; scolali e sciacquali freddi.
- Pela il pomelo al vivo, eliminando buccia e pellicine bianche amare, e sgrana gli spicchi a pezzetti.
- Pela le carote, lava il cetriolo e taglia entrambi a julienne; stacca le foglie di menta e coriandolo fresco e trita le arachidi.
- In una ciotola mescola il succo di lime, la salsa di pesce e lo zucchero di canna finché lo zucchero si scioglie.
- Unisci pomelo, gamberi, noodle, verdure ed erbe, condisci e completa con le arachidi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.