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Insalata di patate, cannellini e cipolla rossa al prezzemolo

Patate lesse e cannellini con cipolla rossa e aceto: vegana e saziante.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Insalata di patate, cannellini e cipolla rossa al prezzemolo

Valori per porzione

Calorie
520 kcal
Proteine
20,6 g
Carboidrati
87,7 g
Grassi
10,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Patate250 g
  • Fagioli cannellini lessati150 g
  • Cipolla rossa0,5
  • Sedano1
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Aceto di vino bianco1 cucchiaio
  • Prezzemoloq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: sedano, solfiti,

Preparazione

  1. Pela le patate, tagliale a tocchi di circa 3 cm e lessale in acqua salata per 15 minuti dal bollore, finché una forchetta le infilza facilmente; scolale e lasciale intiepidire.
  2. Intanto affetta sottile la cipolla rossa e lasciala 5 minuti in una ciotola con l'aceto: si ammorbidisce e perde la parte più pungente.
  3. Lava il sedano, elimina i filamenti e taglialo a fettine; trita il prezzemolo. Scola i cannellini e sciacquali.
  4. Unisci patate, cannellini, sedano e cipolla con il suo aceto; condisci con l'olio, il sale e il prezzemolo e mescola delicatamente.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.