Insalata di patate, cannellini e cipolla rossa al prezzemolo
Patate lesse e cannellini con cipolla rossa e aceto: vegana e saziante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 520 kcal
- Proteine
- 20,6 g
- Carboidrati
- 87,7 g
- Grassi
- 10,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Patate250 g
- Fagioli cannellini lessati150 g
- Cipolla rossa0,5
- Sedano1
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Aceto di vino bianco1 cucchiaio
- Prezzemoloq.b.
- Saleq.b.
Contiene: sedano, solfiti,
Preparazione
- Pela le patate, tagliale a tocchi di circa 3 cm e lessale in acqua salata per 15 minuti dal bollore, finché una forchetta le infilza facilmente; scolale e lasciale intiepidire.
- Intanto affetta sottile la cipolla rossa e lasciala 5 minuti in una ciotola con l'aceto: si ammorbidisce e perde la parte più pungente.
- Lava il sedano, elimina i filamenti e taglialo a fettine; trita il prezzemolo. Scola i cannellini e sciacquali.
- Unisci patate, cannellini, sedano e cipolla con il suo aceto; condisci con l'olio, il sale e il prezzemolo e mescola delicatamente.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.