Hortopita in pasta fillo con bietole, porri e feta
Torta greca di verdure in pasta fillo, leggera e senza burro.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 530 kcal
- Proteine
- 23,3 g
- Carboidrati
- 46,7 g
- Grassi
- 28,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta fillo3
- Bietole250 g
- Porro0,5
- Feta50 g
- Uova1
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Anetoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Di stagione: ottobre – aprile
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C. Lava bene le bietole e tritale grossolanamente. Elimina dal porro la radice e la parte verde più dura, taglialo a metà per il lungo, sciacqualo tra gli strati e affettalo sottile.
- Scalda metà dell'olio in una padella larga a fuoco medio e cuoci il porro 3 minuti, finché si ammorbidisce; aggiungi le bietole e un pizzico di sale, copri e stufa per 10 minuti, togliendo il coperchio alla fine, finché sono appassite e l'acqua è evaporata. Allargale su un piatto a raffreddare: un ripieno umido bagna la fillo.
- Sbatti l'uovo in una ciotola, aggiungi la feta sbriciolata, l'aneto tritato e le verdure ben strizzate e mescola.
- Fodera una piccola teglia con i fogli di pasta fillo, uno alla volta, spennellandoli con l'olio rimasto e lasciandoli sbordare. Tieni i fogli che aspettano sotto un canovaccio umido, perché seccano in fretta.
- Versa il ripieno, ripiega i lembi sopra, spennella la superficie con l'ultimo olio e incidila a quadrati con un coltello.
- Inforna per 30 minuti, finché la superficie è dorata e croccante; lascia intiepidire qualche minuto prima di tagliarla.
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