skish

Halloumi alla griglia con farro, anguria e menta

Un piatto cipriota estivo: formaggio grigliato, cereali e frutta fresca.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina greca
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Halloumi alla griglia con farro, anguria e menta

Valori per porzione

Calorie
595 kcal
Proteine
26 g
Carboidrati
66,5 g
Grassi
27,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Halloumi70 g
  • Farro60 g
  • Anguria200 g
  • Cetriolo80 g
  • Cipolla rossa25 g
  • Menta5 g
  • Rucola30 g
  • Succo di lime15 ml
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: luglio – agosto

Preparazione

  1. Sciacqua il farro e lessalo in acqua bollente salata per 25 minuti, finché è tenero ma ancora al dente; scolalo, passalo sotto l'acqua fredda e lascialo sgocciolare.
  2. Intanto elimina la buccia e i semi dall'anguria e tagliala a cubetti di circa 2 cm; taglia il cetriolo a cubetti più piccoli e la cipolla rossa a velo. Lava la rucola e spezzetta la menta.
  3. Taglia l'halloumi a fette spesse circa 1 cm. Scalda una piastra a fuoco medio-alto e griglialo 2 minuti per lato, senza condimento, finché è dorato e segnato dalla griglia.
  4. In una ciotola mescola farro, anguria, cetriolo, cipolla, rucola e menta con l'olio extravergine, il succo di lime e pepe nero; aggiungi sale solo dopo aver assaggiato, perché l'halloumi è sapido.
  5. Completa con l'halloumi caldo e servi subito.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.