Halloumi alla griglia con farro, anguria e menta
Un piatto cipriota estivo: formaggio grigliato, cereali e frutta fresca.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 595 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carboidrati
- 66,5 g
- Grassi
- 27,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Halloumi70 g
- Farro60 g
- Anguria200 g
- Cetriolo80 g
- Cipolla rossa25 g
- Menta5 g
- Rucola30 g
- Succo di lime15 ml
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: luglio – agosto
Preparazione
- Sciacqua il farro e lessalo in acqua bollente salata per 25 minuti, finché è tenero ma ancora al dente; scolalo, passalo sotto l'acqua fredda e lascialo sgocciolare.
- Intanto elimina la buccia e i semi dall'anguria e tagliala a cubetti di circa 2 cm; taglia il cetriolo a cubetti più piccoli e la cipolla rossa a velo. Lava la rucola e spezzetta la menta.
- Taglia l'halloumi a fette spesse circa 1 cm. Scalda una piastra a fuoco medio-alto e griglialo 2 minuti per lato, senza condimento, finché è dorato e segnato dalla griglia.
- In una ciotola mescola farro, anguria, cetriolo, cipolla, rucola e menta con l'olio extravergine, il succo di lime e pepe nero; aggiungi sale solo dopo aver assaggiato, perché l'halloumi è sapido.
- Completa con l'halloumi caldo e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.