Grano saraceno alla valtellinese con verza e patate
Ispirato ai pizzoccheri, ma con il chicco intero.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 451 kcal
- Proteine
- 19,4 g
- Carboidrati
- 65,8 g
- Grassi
- 15 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Grano saraceno55 g
- Patate100 g
- Cavolo verza120 g
- Fontina30 g
- Burro5 g
- Aglio1 spicchio
- Salvia fresca3 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua. Intanto pela le patate e tagliale a dadini di circa 1,5 cm; elimina il torsolo e le coste dure della verza e tagliala a strisce di 1 cm.
- Sala l'acqua, aggiungi patate e verza e cuoci 10 minuti a fuoco medio.
- Aggiungi il grano saraceno sciacquato e prosegui 15 minuti, finché patate e grano saraceno sono teneri; scola bene.
- Intanto taglia la fontina a dadini. Negli ultimi minuti fai sciogliere il burro in un pentolino a fuoco basso con lo spicchio d'aglio schiacciato e le foglie di salvia per 2–3 minuti, finché il burro è dorato e profuma, senza scurire; togli l'aglio.
- Rimetti grano saraceno e verdure nella pentola calda, aggiungi la fontina e il burro aromatico e mescola finché il formaggio fila. Completa con una macinata di pepe nero e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.