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Grano saraceno alla valtellinese con verza e patate

Ispirato ai pizzoccheri, ma con il chicco intero.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Grano saraceno alla valtellinese con verza e patate

Valori per porzione

Calorie
451 kcal
Proteine
19,4 g
Carboidrati
65,8 g
Grassi
15 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Grano saraceno55 g
  • Patate100 g
  • Cavolo verza120 g
  • Fontina30 g
  • Burro5 g
  • Aglio1 spicchio
  • Salvia fresca3 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua. Intanto pela le patate e tagliale a dadini di circa 1,5 cm; elimina il torsolo e le coste dure della verza e tagliala a strisce di 1 cm.
  2. Sala l'acqua, aggiungi patate e verza e cuoci 10 minuti a fuoco medio.
  3. Aggiungi il grano saraceno sciacquato e prosegui 15 minuti, finché patate e grano saraceno sono teneri; scola bene.
  4. Intanto taglia la fontina a dadini. Negli ultimi minuti fai sciogliere il burro in un pentolino a fuoco basso con lo spicchio d'aglio schiacciato e le foglie di salvia per 2–3 minuti, finché il burro è dorato e profuma, senza scurire; togli l'aglio.
  5. Rimetti grano saraceno e verdure nella pentola calda, aggiungi la fontina e il burro aromatico e mescola finché il formaggio fila. Completa con una macinata di pepe nero e servi subito.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.