Valori per porzione
- Calorie
- 112 kcal
- Proteine
- 7,7 g
- Carboidrati
- 11 g
- Grassi
- 4,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda di soia250 ml
- Curcuma1 cucchiaino
- Zenzero in polvere1 pizzico
- Cannellaq.b.
- Pepe nero1 pizzico
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
Contiene: soia,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Versa la bevanda di soia in un pentolino e scaldala a fuoco medio-basso per 3–4 minuti, finché fuma e compaiono le prime bollicine ai bordi, senza farla bollire.
- Aggiungi curcuma, zenzero in polvere, cannella e pepe nero e sbatti con una frusta a fuoco basso per 3 minuti, finché le spezie sono sciolte e la bevanda è dorata e uniforme; il pepe aiuta ad assorbire la curcuma.
- Spegni, dolcifica con lo sciroppo d'acero, mescola e servi caldo in una tazza.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.