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Gnocchi alla romana al forno con spinaci

Dischetti di semolino gratinati con spinaci saltati, in versione leggera.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Gnocchi alla romana al forno con spinaci

Valori per porzione

Calorie
573 kcal
Proteine
31,5 g
Carboidrati
65,1 g
Grassi
22,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Semola di grano duro60 g
  • Latte parzialmente scremato250 ml
  • Tuorli1
  • Parmigiano Reggiano20 g
  • Burro8 g
  • Spinaci200 g
  • Aglio1 spicchio
  • Noce moscataq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Preparazione

  1. In un pentolino porta il latte a bollore a fuoco medio con un pizzico di sale e una grattata di noce moscata. Versa la semola di grano duro a pioggia mescolando con una frusta per evitare grumi, poi passa al cucchiaio di legno e cuoci a fuoco basso 8 minuti, finché è molto densa e si stacca dalle pareti.
  2. Fuori dal fuoco unisci il tuorlo e metà del Parmigiano Reggiano grattugiato, mescolando velocemente. Stendi il composto su carta forno bagnata in uno strato di circa 1 cm, livellandolo con una spatola bagnata, e lascialo raffreddare finché è sodo (in frigorifero fa prima).
  3. Intanto accendi il forno statico a 200 °C e lava gli spinaci.
  4. Ritaglia dei dischi con un bicchiere bagnato e disponili in una pirofila leggermente sovrapposti; distribuisci il burro a fiocchetti e il Parmigiano rimasto. Gratina in forno a 200 °C per 15 minuti, finché sono dorati e croccanti in superficie.
  5. Negli ultimi minuti scalda una padella a fuoco medio con l'aglio schiacciato, aggiungi gli spinaci con la sola acqua rimasta sulle foglie e un pizzico di sale e saltali 3 minuti, finché sono appassiti; togli l'aglio e servili accanto agli gnocchi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.