Girello alla senape con verza stufata e purè
Un arrosto magro con una crosticina piccante di senape.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 496 kcal
- Proteine
- 45,1 g
- Carboidrati
- 47,3 g
- Grassi
- 16,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Girello di manzo150 g
- Senape1 cucchiaio
- Timo1 g
- Cavolo verza200 g
- Patate180 g
- Latte parzialmente scremato50 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio, senape,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C e togli il girello di manzo dal frigo. Pela le patate, tagliale a pezzi uguali, mettile in acqua fredda salata, porta a bollore e cuocile 20 minuti, finché si sfaldano con una forchetta.
- Intanto elimina le foglie esterne e il torsolo del cavolo verza, taglialo a listarelle e stufalo in una padella con metà dell'olio, un pizzico di sale e un goccio d'acqua, coperto a fuoco medio-basso, per 15 minuti, finché è morbido.
- Sala e pepa il girello. Scalda l'olio rimasto in una padella che possa andare in forno a fuoco vivace e rosola la carne 4–5 minuti su tutti i lati, finché è dorata.
- Spennella il girello con la senape, cospargilo con il timo e cuocilo in forno a 200 °C per 18 minuti, finché la crosta è dorata e la carne rosata al centro.
- Scola le patate, schiacciale subito e lavorale con il latte caldo e un pizzico di sale finché il purè è liscio.
- Lascia riposare la carne 5 minuti coperta con un foglio di alluminio, così i succhi restano dentro, poi affettala sottile e servila con la verza e il purè.
Questa ricetta, dosata per te
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