Gelato di yogurt greco alla nocciola senza gelatiera
Yogurt greco con nocciole tostate frullate, congelato e mescolato a mano.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 179 kcal
- Proteine
- 14,5 g
- Carboidrati
- 12,6 g
- Grassi
- 8,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%130 g
- Nocciole10 g
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Tosta le nocciole in una padellina asciutta a fuoco medio per 3 minuti, scuotendola spesso, finché profumano e la pellicina si scurisce; strofinale in un canovaccio per togliere la pellicina e lasciale raffreddare.
- Frullale finemente nel mixer, a impulsi, finché diventano una farina umida.
- Mescolale allo yogurt greco con il miele finché la crema è uniforme, versala in un contenitore basso, coprilo e mettilo in freezer.
- Ogni 30 minuti, per circa 2 ore, mescola energicamente con una forchetta rompendo i cristalli dai bordi verso il centro, finché il gelato è compatto ma cremoso.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.