skish

Gamberi alla chermoula con couscous, ceci e menta

Gamberi saltati con erbe e spezie marocchine su couscous profumato.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina nordafricana
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Gamberi alla chermoula con couscous, ceci e menta

Valori per porzione

Calorie
607 kcal
Proteine
48,4 g
Carboidrati
73,6 g
Grassi
14,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Gamberi160 g
  • Couscous55 g
  • Ceci lessati80 g
  • Coriandolo fresco10 g
  • Menta4 g
  • Aglio1 spicchio
  • Cumino1 cucchiaino
  • Paprika1 cucchiaino
  • Succo di limone20 ml
  • Pomodorini100 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, crostacei e molluschi,

Preparazione

  1. Metti il couscous in una ciotola, versaci sopra lo stesso volume di acqua bollente salata, copri e lascia 5 minuti; sgranalo con una forchetta.
  2. Intanto scola e sciacqua i ceci, taglia a metà i pomodorini e spezzetta la menta. Mescolali al couscous con metà del succo di limone.
  3. Trita finemente il coriandolo con l'aglio e mescolali con cumino e paprika. Sguscia i gamberi e togli il filo nero sul dorso, se c'è.
  4. Scalda l'olio in padella a fuoco vivace, aggiungi il trito di erbe e spezie e subito i gamberi; saltali 3 minuti, finché sono rosati e sodi; sala.
  5. Spegni, irrora con il limone rimasto e servi i gamberi sul couscous.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.