Gallette di riso con yogurt di soia, mirtilli e semi di lino
Uno spuntino vegano leggero e ricco di omega-3.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 182 kcal
- Proteine
- 6,8 g
- Carboidrati
- 26,5 g
- Grassi
- 6,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gallette di riso2
- Yogurt di soia80 g
- Mirtilli50 g
- Semi di lino5 g
Contiene: soia,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sciacqua i mirtilli in un colino e asciugali bene su un foglio di carta da cucina.
- Spalma lo yogurt di soia sulle gallette di riso e distribuisci sopra i mirtilli.
- Completa con i semi di lino e servi subito, perché le gallette restino croccanti.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.