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Galette di grano saraceno con uovo, prosciutto e groviera

La galette bretone senza glutine con uovo al centro, prosciutto e formaggio.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina francese
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Galette di grano saraceno con uovo, prosciutto e groviera

Valori per porzione

Calorie
424 kcal
Proteine
26,3 g
Carboidrati
38,2 g
Grassi
20,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di grano saraceno50 g
  • Uova1
  • Prosciutto cotto40 g
  • Groviera20 g
  • Spinaci50 g
  • Burro5 g
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio, uova

Preparazione

  1. In una ciotola sbatti con una frusta la farina di grano saraceno con acqua fredda, versata poco alla volta, e un pizzico di sale, finché ottieni una pastella fluida come panna liquida; lasciala riposare 10 minuti.
  2. Intanto grattugia il groviera, lava e asciuga gli spinaci e taglia il prosciutto cotto a listarelle.
  3. Sciogli una noce di burro in una padella antiaderente larga a fuoco medio, versa la pastella e ruota la padella per formare una galette sottile; cuoci 2 minuti, finché i bordi si staccano.
  4. Girala, distribuisci al centro groviera, spinaci e prosciutto, lasciando libero il bordo, e rompi l'uovo nel mezzo.
  5. Ripiega i bordi verso l'interno formando un quadrato con l'uovo scoperto, copri e cuoci a fuoco medio-basso 4 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.