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Frittata di radicchio e scamorza con polenta

Il gusto amarognolo del radicchio e la scamorza filante.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Frittata di radicchio e scamorza con polenta

Valori per porzione

Calorie
567 kcal
Proteine
31,7 g
Carboidrati
47,6 g
Grassi
27,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Albumi2
  • Radicchio150 g
  • Scamorza25 g
  • Cipolla rossa30 g
  • Polenta45 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Aceto balsamico1 cucchiaino
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio, uova, solfiti,

Di stagione: novembre – marzo

Preparazione

  1. Porta a bollore l'acqua per la polenta con un pizzico di sale, versa la farina istantanea a pioggia mescolando con una frusta e cuoci a fuoco basso 8 minuti, mescolando spesso, finché è densa e si stacca dalle pareti. Tienila coperta.
  2. Intanto lava il radicchio e taglialo a listarelle, affetta sottile la cipolla rossa, taglia la scamorza a dadini.
  3. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungi radicchio e cipolla con un pizzico di sale e falli appassire 5 minuti, finché sono morbidi; sfuma con l'aceto balsamico e lascia evaporare 30 secondi.
  4. Sbatti le uova e gli albumi con sale e pepe, versali sulle verdure e distribuisci sopra la scamorza. Copri e cuoci a fuoco basso 7 minuti, finché la superficie è quasi rappresa e la scamorza fusa.
  5. Capovolgi la frittata con un piatto e cuoci altri 2 minuti, finché è dorata anche sotto. Servila con la polenta.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.