Focaccia alle cipolle con insalata di tonno e fagioli
Focaccia genovese alle cipolle accompagnata da tonno, cannellini e sedano.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 598 kcal
- Proteine
- 32,5 g
- Carboidrati
- 83 g
- Grassi
- 15,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina 0070 g
- Lievito di birra secco2 g
- Cipolla80 g
- Tonno al naturale80 g
- Fagioli cannellini lessati80 g
- Sedano1
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Saleq.b.
Contiene: glutine, pesce, sedano,
Preparazione
- In una ciotola sciogli il lievito di birra secco in acqua tiepida, circa due terzi del peso della farina. Aggiungi la farina 00 e un cucchiaino dell'olio e infine un pizzico di sale, poi impasta 8 minuti sul piano, finché l'impasto è liscio ed elastico.
- Forma una palla, coprila e lasciala lievitare 90 minuti in un luogo tiepido, finché raddoppia di volume. Mezz'ora prima della fine accendi il forno statico a 230 °C.
- Intanto sbuccia la cipolla e affettala sottilissima; lasciala 10 minuti in acqua fredda, poi scolala e asciugala: così diventa più dolce e non brucia in forno.
- Ungi una teglietta con un filo dell'olio, allarga l'impasto con i polpastrelli e premi le dita a fondo per creare i classici buchi. Copri con la cipolla, spennella con metà dell'olio rimasto e aggiungi un pizzico di sale.
- Cuoci in forno a 230 °C per 18 minuti, finché la focaccia è dorata e la cipolla morbida e appena bruciacchiata ai bordi.
- Intanto lava il sedano e affettalo sottile; sgocciola il tonno e sciacqua i fagioli cannellini lessati. Condisci tutto con l'olio rimasto e un pizzico di sale e servi accanto alla focaccia.
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