skish

Flan di zucca con fonduta leggera di taleggio

Un flan vellutato di zucca con una salsina di taleggio sciolto nel latte.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Flan di zucca con fonduta leggera di taleggio

Valori per porzione

Calorie
438 kcal
Proteine
26,4 g
Carboidrati
37,3 g
Grassi
21,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Zucca300 g
  • Uova1
  • Albumi1
  • Parmigiano Reggiano10 g
  • Taleggio30 g
  • Latte parzialmente scremato50 ml
  • Pane integrale1
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Salvia fresca2 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: settembre – dicembre

Preparazione

  1. Sbuccia la zucca, elimina semi e filamenti e tagliala a cubetti di circa 2 cm. Cuocila al vapore 15 minuti, finché si schiaccia con una forchetta. Intanto accendi il forno statico a 170 °C e metti a scaldare l'acqua per il bagnomaria.
  2. Frulla la zucca fino a ottenere una purea liscia e lasciala intiepidire qualche minuto, così l'uovo non si rapprende.
  3. Unisci l'uovo, l'albume, il Parmigiano Reggiano grattugiato e un pizzico di sale e mescola bene. Ungi uno stampino con l'olio e versaci il composto.
  4. Metti lo stampino in una teglia, versa acqua calda fino a metà altezza e cuoci a bagnomaria in forno a 170 °C per 25 minuti, finché il flan è sodo al centro e uno stecchino esce pulito.
  5. Negli ultimi minuti togli la crosta al taleggio e taglialo a dadini. Scalda il latte in un pentolino a fuoco basso con le foglie di salvia, aggiungi il taleggio e mescola 2–3 minuti, finché si scioglie in una crema liscia; non farlo bollire o si separa. Intanto tosta il pane integrale.
  6. Sforma il flan passando una lama lungo il bordo, nappalo con la fonduta e servilo con il pane tostato.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.