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Fiocchi d'avena con latte freddo, ciliegie e mandorle

Colazione estiva senza cottura con ciliegie fresche.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Fiocchi d'avena con latte freddo, ciliegie e mandorle

Valori per porzione

Calorie
377 kcal
Proteine
15,6 g
Carboidrati
58,4 g
Grassi
10,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi d'avena40 g
  • Latte parzialmente scremato200 ml
  • Ciliegie120 g
  • Mandorle10 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: maggio – luglio

Preparazione

  1. Versa i fiocchi d'avena in una ciotola con il latte freddo e lasciali ammorbidire mentre prepari il resto.
  2. Lava le ciliegie, togli il picciolo, incidile tutt'intorno, apri le due metà ed elimina il nocciolo.
  3. Taglia le mandorle a lamelle o tritale grossolanamente e aggiungile all'avena insieme alle ciliegie.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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