Filetto di maiale con castagne e cavoletti di Bruxelles
Un secondo d'autunno dolce e tostato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 501 kcal
- Proteine
- 40,8 g
- Carboidrati
- 47,3 g
- Grassi
- 17,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Filetto di maiale150 g
- Castagne secche35 g
- Cavoletti di Bruxelles180 g
- Scalogno20 g
- Brodo di carne120 ml
- Salvia fresca2 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: sedano,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- La sera prima metti in ammollo le castagne secche in abbondante acqua fredda. Al momento di cucinare scolale, eliminando eventuali residui di pellicina, coprile di acqua fredda salata, porta a bollore e lessale a fuoco medio 30 minuti, finché sono tenere; scolale.
- Intanto pulisci i cavoletti di Bruxelles togliendo le foglie esterne e tagliali a metà; sbollentali in acqua bollente salata 5 minuti, finché iniziano ad ammorbidirsi, e scolali. Affetta sottile lo scalogno e scalda il brodo di carne.
- Taglia il filetto di maiale a medaglioni spessi circa 3 cm, condiscili con sale e pepe. Scalda l'olio in padella a fuoco medio-alto con la salvia fresca e rosola i medaglioni 2 minuti per lato, finché sono dorati.
- Aggiungi lo scalogno, le castagne, i cavoletti e il brodo caldo e cuoci a fuoco medio 8 minuti, girando la carne a metà, finché il maiale è cotto ma ancora succoso e il fondo si è ridotto e lucido.
- Servi i medaglioni con castagne e cavoletti, irrorando con il fondo di cottura.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.