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Fette biscottate con confettura, mandorle e spremuta d'arancia

Colazione vegetale classica, con una spremuta appena fatta.

  • 6 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Fette biscottate con confettura, mandorle e spremuta d'arancia

Valori per porzione

Calorie
374 kcal
Proteine
8,6 g
Carboidrati
68,2 g
Grassi
8,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fette biscottate4
  • Confettura di frutta20 g
  • Mandorle12 g
  • Spremuta d'arancia200 ml

Contiene: glutine, frutta secca,

Di stagione: dicembre – aprile

Preparazione

  1. Taglia a metà le arance e spremile con lo spremiagrumi, poi filtra la spremuta con un colino se non ti piace la polpa.
  2. Spalma la confettura sulle fette biscottate.
  3. Servi le fette con le mandorle a parte e la spremuta appena fatta, che perde vitamine se aspetta.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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