Fave e cicoria alla pugliese
Il grande classico pugliese: purè di fave secche e cicoria ripassata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 494 kcal
- Proteine
- 31,4 g
- Carboidrati
- 73,4 g
- Grassi
- 11,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fave secche100 g
- Cicoria300 g
- Aglio1 spicchio
- Peperoncinoq.b.
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Saleq.b.
Di stagione: ottobre – aprile
Preparazione
- La sera prima metti le fave secche decorticate in una ciotola, coprile abbondantemente di acqua fredda e lasciale in ammollo per la notte; al mattino scolale e sciacquale.
- Mettile in una pentola, coprile a filo con acqua fredda, porta a bollore, schiuma e cuoci coperto 60 minuti a fuoco basso, mescolando ogni tanto e aggiungendo un goccio d'acqua calda se si asciugano, finché si sfaldano completamente.
- Intanto pulisci la cicoria eliminando le foglie rovinate e la base dura, lavala bene in più acque per togliere la terra.
- Porta a bollore una pentola d'acqua, salala e lessa la cicoria 8 minuti, finché le coste sono tenere; scolala e strizzala leggermente.
- Quando le fave sono pronte, schiacciale energicamente con un cucchiaio di legno finché ottieni un purè liscio e regola di sale.
- In una padella scalda metà dell'olio a fuoco medio con lo spicchio d'aglio schiacciato e il peperoncino per 1 minuto, finché l'aglio è appena dorato; aggiungi la cicoria e ripassala 3–4 minuti, finché è insaporita.
- Servi il purè di fave con la cicoria accanto e l'olio rimasto a crudo.
Questa ricetta, dosata per te
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