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Farinata di ceci con peperoni e olive taggiasche

Farinata sottile e croccante con peperoni e olive, vegana e senza glutine.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Farinata di ceci con peperoni e olive taggiasche

Valori per porzione

Calorie
512 kcal
Proteine
20,6 g
Carboidrati
59,5 g
Grassi
22,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di ceci80 g
  • Peperoni1
  • Olive nere8
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Rosmarino2 g
  • Insalata mista60 g
  • Pepe neroq.b.
  • Saleq.b.

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Versa la farina di ceci in una ciotola e aggiungi a filo acqua fredda, circa tre volte il peso della farina, sbattendo con una frusta finché la pastella è liscia e senza grumi; aggiungi il sale e lasciala riposare 30 minuti, togliendo con un cucchiaio la schiuma che sale in superficie.
  2. Intanto lava il peperone, elimina picciolo, semi e filamenti e taglialo a listarelle sottili; denocciola le olive nere. Negli ultimi 15 minuti accendi il forno statico a 250 °C.
  3. Ungi una teglia da 24 cm con due terzi dell'olio e scaldala in forno 5 minuti: l'olio caldo crea la crosta croccante sotto.
  4. Togli la teglia dal forno, versa la pastella mescolata, distribuisci peperoni, olive e aghi di rosmarino e rimetti subito in forno.
  5. Cuoci a 250 °C per 18 minuti, finché la superficie è dorata e i bordi croccanti e si staccano dalla teglia. Intanto lava l'insalata mista.
  6. Macina il pepe nero sulla farinata e servila con l'insalata condita con l'olio rimasto e un pizzico di sale.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.