Fajitas vegane di funghi pleurotus, peperoni e fagioli
Funghi saltati con spezie fajita: carnosi, saporiti e vegetali.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 585 kcal
- Proteine
- 22,9 g
- Carboidrati
- 89,3 g
- Grassi
- 19,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Funghi pleurotus200 g
- Tortillas di mais3
- Peperoni150 g
- Cipolla rossa60 g
- Fagioli neri lessati100 g
- Spezie per tacos1 cucchiaino
- Succo di lime15 ml
- Avocado40 g
- Coriandolo fresco6 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Pulisci i pleurotus con un panno umido e sfilacciali con le mani a strisce; taglia peperoni e cipolla rossa a strisce.
- Scalda l'olio in una padella larga a fuoco vivace e cuoci i funghi 5–6 minuti, senza mescolare troppo, finché sono dorati e croccanti ai bordi.
- Aggiungi peperoni, cipolla e le spezie per tacos e salta 5 minuti, finché le verdure sono tenere ma ancora croccanti; sala.
- Intanto scalda i fagioli neri scolati in un pentolino con un goccio d'acqua e un pizzico di sale per 3 minuti, e le tortillas in una padella asciutta 20–30 secondi per lato.
- Affetta l'avocado, spezzetta il coriandolo e servi le fajitas con fagioli, tortillas, avocado, coriandolo e il succo di lime.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.