Fagioli in umido fatti in casa con patate al forno
La colazione inglese a base di fagioli, in versione casalinga.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 411 kcal
- Proteine
- 16,2 g
- Carboidrati
- 68,1 g
- Grassi
- 9,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fagioli borlotti lessati120 g
- Passata di pomodoro100 g
- Cipolla0,2
- Paprikaq.b.
- Zucchero di canna0,5 cucchiaino
- Patate150 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Saleq.b.
Preparazione
- Scalda il forno statico a 210 °C e fodera una teglia con carta da forno.
- Lava bene le patate (puoi lasciare la buccia), asciugale e tagliale a spicchi spessi circa 2 cm; condiscile in una ciotola con metà dell'olio e un pizzico di sale.
- Disponile ben distanziate sulla teglia e cuocile 25 minuti, girandole a metà, finché sono dorate e croccanti fuori e tenere dentro.
- Intanto sbuccia la cipolla e tritala finemente; scalda l'olio rimasto in un pentolino a fuoco medio-basso e soffriggila 4–5 minuti, finché è morbida e trasparente.
- Aggiungi la passata di pomodoro, la paprika, lo zucchero di canna, un pizzico di sale e i fagioli borlotti sciacquati e scolati, e mescola.
- Cuoci 10 minuti a fuoco basso, mescolando ogni tanto, finché il sugo si addensa e diventa lucido; aggiungi un goccio d'acqua se si asciuga troppo.
- Servi i fagioli caldi accanto alle patate al forno.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.