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Fagioli all'uccelletto con salvia e tofu dorato

Il classico toscano di cannellini al pomodoro, con tofu croccante.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Fagioli all'uccelletto con salvia e tofu dorato

Valori per porzione

Calorie
559 kcal
Proteine
39,6 g
Carboidrati
65,6 g
Grassi
19 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fagioli cannellini lessati200 g
  • Tofu100 g
  • Polpa di pomodoro150 g
  • Salvia fresca3 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Peperoncino0,3
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: soia,

Preparazione

  1. Scola il tofu, tamponalo bene con carta da cucina e taglialo a cubetti di circa 1,5 cm; sciacqua i cannellini sotto l'acqua corrente e lasciali sgocciolare.
  2. Scalda metà dell'olio in un tegame a fuoco medio-alto e rosola il tofu 6–8 minuti, girandolo spesso, finché è dorato e croccante su tutti i lati; salalo leggermente e tienilo da parte su un piatto.
  3. Schiaccia lo spicchio d'aglio con il palmo della mano e sbuccialo. Nello stesso tegame scalda l'olio rimasto a fuoco basso con l'aglio, le foglie di salvia e il peperoncino sbriciolato per 1–2 minuti, finché l'aglio sfrigola e la salvia profuma senza bruciare.
  4. Aggiungi la polpa di pomodoro e i fagioli cannellini, sala e mescola; copri e cuoci a fuoco basso 15 minuti, mescolando ogni tanto, finché il sugo si è addensato e avvolge i fagioli. Se si asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua.
  5. Togli l'aglio, unisci il tofu dorato, scalda 1 minuto, regola di sale e completa con una macinata di pepe nero prima di servire.

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