Fagioli all'uccelletto con salvia e tofu dorato
Il classico toscano di cannellini al pomodoro, con tofu croccante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 559 kcal
- Proteine
- 39,6 g
- Carboidrati
- 65,6 g
- Grassi
- 19 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fagioli cannellini lessati200 g
- Tofu100 g
- Polpa di pomodoro150 g
- Salvia fresca3 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Peperoncino0,3
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: soia,
Preparazione
- Scola il tofu, tamponalo bene con carta da cucina e taglialo a cubetti di circa 1,5 cm; sciacqua i cannellini sotto l'acqua corrente e lasciali sgocciolare.
- Scalda metà dell'olio in un tegame a fuoco medio-alto e rosola il tofu 6–8 minuti, girandolo spesso, finché è dorato e croccante su tutti i lati; salalo leggermente e tienilo da parte su un piatto.
- Schiaccia lo spicchio d'aglio con il palmo della mano e sbuccialo. Nello stesso tegame scalda l'olio rimasto a fuoco basso con l'aglio, le foglie di salvia e il peperoncino sbriciolato per 1–2 minuti, finché l'aglio sfrigola e la salvia profuma senza bruciare.
- Aggiungi la polpa di pomodoro e i fagioli cannellini, sala e mescola; copri e cuoci a fuoco basso 15 minuti, mescolando ogni tanto, finché il sugo si è addensato e avvolge i fagioli. Se si asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua.
- Togli l'aglio, unisci il tofu dorato, scalda 1 minuto, regola di sale e completa con una macinata di pepe nero prima di servire.
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