skish

Escalivada catalana di verdure arrosto su gallette di mais

Peperoni, melanzane e cipolla arrostiti lentamente.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina spagnola
Apri in app
Escalivada catalana di verdure arrosto su gallette di mais

Valori per porzione

Calorie
326 kcal
Proteine
7,1 g
Carboidrati
54,8 g
Grassi
10,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Peperoni175 g
  • Melanzane175 g
  • Cipolla90 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Gallette di mais3,5
  • Saleq.b.

Di stagione: luglio – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Lava peperoni e melanzane e asciugali; lascia la cipolla con la buccia.
  2. Disponi le verdure intere su una teglia con carta da forno e cuocile 40 minuti, girandole ogni 15 minuti, finché la pelle è scura e raggrinzita e la polpa cede premendo; se la melanzana è pronta prima, toglila.
  3. Chiudi le verdure in una ciotola coperta e lasciale intiepidire 10 minuti: il vapore aiuta a spellarle.
  4. Spella peperoni e melanzane ed elimina semi e piccioli; sbuccia la cipolla. Taglia tutto a strisce sottili, raccogliendo il succo.
  5. Condisci con l'olio, il sale e il succo raccolto e distribuisci sulle gallette di mais appena prima di servire.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.