Erbsensuppe di piselli spezzati con wurstel di pollo
La zuppa di piselli tedesca, densa e proteica.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 612 kcal
- Proteine
- 32,2 g
- Carboidrati
- 80 g
- Grassi
- 19,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Piselli spezzati75 g
- Wurstel di pollo1,5
- Patate80 g
- Carote1
- Porro0,5
- Brodo vegetale600 ml
- Maggiorana secca1 g
- Olio extravergine d'oliva5 g
- Saleq.b.
Contiene: sedano,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Sciacqua i piselli spezzati in un colino sotto l'acqua fredda. Lava bene il porro e affettalo sottile; pela patate e carota e tagliale a dadini di circa 1,5 cm. Scalda il brodo vegetale.
- Scalda l'olio in una pentola a fuoco medio-basso e stufa il porro 4 minuti, finché è morbido.
- Aggiungi i piselli spezzati, le patate, la carota e il brodo caldo; porta a bollore e schiuma la superficie con un cucchiaio.
- Cuoci a fuoco basso, con il coperchio socchiuso, per 45 minuti, mescolando di tanto in tanto perché i piselli tendono ad attaccarsi al fondo, finché sono disfatti e la zuppa è densa; se si addensa troppo aggiungi acqua calda.
- Aggiungi la maggiorana, regola di sale e frulla parzialmente con il frullatore a immersione, lasciando qualche pezzo intero.
- Taglia il wurstel di pollo a rondelle, uniscilo alla zuppa e scalda 3 minuti a fuoco basso, finché è caldo al centro.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.