Energy balls di avena, burro di arachidi e gocce di cioccolato
Lo spuntino pre-allenamento da preparare in anticipo.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 198 kcal
- Proteine
- 5,6 g
- Carboidrati
- 25,8 g
- Grassi
- 9,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi d'avena20 g
- Burro di arachidi12 g
- Miele1 cucchiaino
- Gocce di cioccolato6 g
Contiene: glutine, frutta secca, soia,
Preparazione
- In una ciotola mescola con un cucchiaio i fiocchi d'avena, il burro di arachidi e il miele finché l'impasto è appiccicoso e omogeneo; se è troppo duro, ammorbidisci il burro di arachidi mescolandolo prima da solo.
- Incorpora le gocce di cioccolato distribuendole in modo uniforme.
- Con le mani leggermente umide forma 3 palline e falle rassodare in frigo per 15 minuti, finché sono sode al tatto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.