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Curry verde di tacchino con zucchine e piselli

Curry thai fresco e leggero, carico di verdure estive.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina thailandese
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Curry verde di tacchino con zucchine e piselli

Valori per porzione

Calorie
668 kcal
Proteine
46,7 g
Carboidrati
66,9 g
Grassi
24,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fesa di tacchino150 g
  • Pasta di curry verde1 cucchiaio
  • Latte di cocco70 ml
  • Zucchine150 g
  • Piselli60 g
  • Riso jasmine60 g
  • Olio di semi di arachide1 cucchiaino
  • Basilicoq.b.
  • Succo di limeq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: frutta secca, crostacei e molluschi,

Di stagione: maggio – settembre

Preparazione

  1. Sciacqua il riso jasmine finché l'acqua esce limpida e cuocilo in acqua bollente salata per 10–12 minuti, finché è tenero; scolalo e tienilo coperto.
  2. Intanto taglia la fesa di tacchino a striscioline sottili; lava e spunta le zucchine e tagliale a mezzelune di circa 5 mm.
  3. Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi la pasta di curry per 1 minuto, finché profuma; aggiungi il latte di cocco e un goccio d'acqua e porta a leggero bollore.
  4. Unisci il tacchino e cuoci 4 minuti, finché non è più rosato.
  5. Aggiungi zucchine e piselli e cuoci altri 5 minuti, finché le zucchine sono tenere ma ancora sode.
  6. Spegni, aggiungi le foglie di basilico e il succo di lime e servi con il riso.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.