Curry verde di tacchino con zucchine e piselli
Curry thai fresco e leggero, carico di verdure estive.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 668 kcal
- Proteine
- 46,7 g
- Carboidrati
- 66,9 g
- Grassi
- 24,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fesa di tacchino150 g
- Pasta di curry verde1 cucchiaio
- Latte di cocco70 ml
- Zucchine150 g
- Piselli60 g
- Riso jasmine60 g
- Olio di semi di arachide1 cucchiaino
- Basilicoq.b.
- Succo di limeq.b.
- Saleq.b.
Contiene: frutta secca, crostacei e molluschi,
Di stagione: maggio – settembre
Preparazione
- Sciacqua il riso jasmine finché l'acqua esce limpida e cuocilo in acqua bollente salata per 10–12 minuti, finché è tenero; scolalo e tienilo coperto.
- Intanto taglia la fesa di tacchino a striscioline sottili; lava e spunta le zucchine e tagliale a mezzelune di circa 5 mm.
- Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi la pasta di curry per 1 minuto, finché profuma; aggiungi il latte di cocco e un goccio d'acqua e porta a leggero bollore.
- Unisci il tacchino e cuoci 4 minuti, finché non è più rosato.
- Aggiungi zucchine e piselli e cuoci altri 5 minuti, finché le zucchine sono tenere ma ancora sode.
- Spegni, aggiungi le foglie di basilico e il succo di lime e servi con il riso.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.