Crumble di mele cotogne e zenzero in cocotte
Cotogne profumate, rese tenere in padella e gratinate con avena.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 212 kcal
- Proteine
- 3,1 g
- Carboidrati
- 38 g
- Grassi
- 6,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mele cotogne1
- Zenzero3 g
- Zucchero di canna10 g
- Fiocchi d'avena20 g
- Burro6 g
- Succo di limoneq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Sbuccia la mela cotogna con un pelapatate, dividila in quarti, elimina il torsolo duro e taglia la polpa a cubetti di circa 1 cm; pela lo zenzero e grattugialo fine.
- Metti la cotogna in padella con due cucchiai d'acqua, lo zenzero, il succo di limone e metà dello zucchero di canna; copri e cuoci a fuoco medio-basso 10–12 minuti, mescolando ogni tanto, finché i cubetti sono teneri alla forchetta. La cotogna cruda è molto dura: questa precottura è indispensabile.
- Intanto accendi il forno statico a 190 °C.
- In una ciotola unisci i fiocchi d'avena, lo zucchero rimasto e il burro freddo a cubetti e sfrega tra le dita finché ottieni briciole grossolane.
- Trasferisci la frutta con il suo sughetto in una cocotte e coprila con le briciole.
- Cuoci 20 minuti, finché il crumble è dorato e croccante, e lascia intiepidire qualche minuto prima di servire.
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