Valori per porzione
- Calorie
- 220 kcal
- Proteine
- 4,1 g
- Carboidrati
- 33,3 g
- Grassi
- 9,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mela120 g
- Cannella1 cucchiaino
- Fiocchi d'avena15 g
- Farina di mandorle8 g
- Burro5 g
- Zucchero di canna1 cucchiaino
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: settembre – marzo
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C.
- Intanto lava la mela, elimina il torsolo e tagliala a cubetti di circa 1 cm; mescolala con la cannella e mettila in una tazza o cocotte adatta al forno.
- In una ciotolina metti i fiocchi d'avena, la farina di mandorle, lo zucchero di canna e il burro freddo a pezzetti e sfregali tra le dita finché ottieni delle briciole grossolane.
- Distribuisci le briciole sopra la mela senza pressarle.
- Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché il crumble è dorato e la mela sotto fa le bollicine ai bordi; lascia intiepidire un paio di minuti perché la frutta è bollente.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.