Crostino integrale con roast beef, rucola e senape
Uno spuntino da gastronomia, magro e saporito.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 135 kcal
- Proteine
- 12,5 g
- Carboidrati
- 15,1 g
- Grassi
- 2,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale1 fetta
- Senape1 cucchiaino
- Roast beef50 g
- Rucola10 g
Contiene: glutine, senape,
Preparazione
- Tosta la fetta di pane integrale nel tostapane o in una padella asciutta a fuoco medio per 2–3 minuti, finché è croccante.
- Spalmala con la senape mentre è ancora calda; intanto lava e asciuga la rucola.
- Copri con le fette di roast beef, ripiegate in modo morbido, e la rucola, e servi.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.