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Crostatina vegana d'avena con crema al cioccolato e tofu

Guscio d'avena e una ganache leggera di tofu setoso e fondente.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina francese
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Crostatina vegana d'avena con crema al cioccolato e tofu

Valori per porzione

Calorie
268 kcal
Proteine
8,1 g
Carboidrati
30 g
Grassi
13 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina d'avena25 g
  • Olio di cocco5 g
  • Sciroppo d'acero8 g
  • Tofu setoso50 g
  • Cioccolato fondente 70%10 g
  • Lamponi20 g

Contiene: glutine, soia,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C; se l'olio di cocco è solido, scioglilo pochi secondi a fuoco basso.
  2. In una ciotola mescola la farina d'avena con l'olio di cocco e metà dello sciroppo d'acero finché il composto si compatta, poi pressalo con le dita sul fondo e sui bordi di uno stampino, in uno strato uniforme.
  3. Cuoci 12 minuti, finché il guscio è dorato e asciutto al tatto, e lascialo raffreddare del tutto.
  4. Intanto trita il cioccolato fondente e scioglilo a bagnomaria a fuoco basso, mescolando 2–3 minuti finché è liscio; scola il tofu setoso e frullalo con il cioccolato e lo sciroppo rimasto finché la crema è lucida e omogenea.
  5. Versa la crema nel guscio freddo, livellala e falla rassodare in frigo 30 minuti, finché è soda al tocco.
  6. Sciacqua e asciuga i lamponi e disponili sulla crema prima di servire.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.