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Crespelle al forno con ricotta e spinaci

Crespelle ripiene e gratinate con una besciamella leggera.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Crespelle al forno con ricotta e spinaci

Valori per porzione

Calorie
510 kcal
Proteine
31,7 g
Carboidrati
47,8 g
Grassi
22,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina 0035 g
  • Uova1
  • Latte parzialmente scremato150 ml
  • Spinaci150 g
  • Ricotta light80 g
  • Parmigiano Reggiano15 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Passata di pomodoro60 g
  • Noce moscataq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Preparazione

  1. In una ciotola sbatti con una frusta la farina, l'uovo, circa due terzi del latte e un pizzico di sale, finché la pastella è liscia e senza grumi.
  2. Ungi appena con l'olio una padella antiaderente di circa 20 cm e scaldala a fuoco medio; versa metà della pastella, ruota la padella per stenderla sottile e cuoci 1 minuto per lato, finché si stacca facilmente e ha qualche macchia dorata. Ripeti con il resto.
  3. Accendi il forno statico a 200 °C. Lava gli spinaci e scottali in padella 2 minuti, finché sono appassiti; strizzali bene e tritali.
  4. Mescola gli spinaci con la ricotta light, metà del Parmigiano Reggiano, una grattata di noce moscata e un pizzico di sale.
  5. Stendi un velo di passata di pomodoro in una piccola pirofila, farcisci le crespelle con il ripieno, arrotolale e adagiale sopra.
  6. Bagnale con il latte rimasto, spolverale con il Parmigiano rimasto e gratinale in forno 15 minuti, finché la superficie è dorata e i bordi sfrigolano.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.