Crespelle al forno con ricotta e spinaci
Crespelle ripiene e gratinate con una besciamella leggera.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 510 kcal
- Proteine
- 31,7 g
- Carboidrati
- 47,8 g
- Grassi
- 22,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina 0035 g
- Uova1
- Latte parzialmente scremato150 ml
- Spinaci150 g
- Ricotta light80 g
- Parmigiano Reggiano15 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Passata di pomodoro60 g
- Noce moscataq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- In una ciotola sbatti con una frusta la farina, l'uovo, circa due terzi del latte e un pizzico di sale, finché la pastella è liscia e senza grumi.
- Ungi appena con l'olio una padella antiaderente di circa 20 cm e scaldala a fuoco medio; versa metà della pastella, ruota la padella per stenderla sottile e cuoci 1 minuto per lato, finché si stacca facilmente e ha qualche macchia dorata. Ripeti con il resto.
- Accendi il forno statico a 200 °C. Lava gli spinaci e scottali in padella 2 minuti, finché sono appassiti; strizzali bene e tritali.
- Mescola gli spinaci con la ricotta light, metà del Parmigiano Reggiano, una grattata di noce moscata e un pizzico di sale.
- Stendi un velo di passata di pomodoro in una piccola pirofila, farcisci le crespelle con il ripieno, arrotolale e adagiale sopra.
- Bagnale con il latte rimasto, spolverale con il Parmigiano rimasto e gratinale in forno 15 minuti, finché la superficie è dorata e i bordi sfrigolano.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.